チーム練習

日曜日は定例のチーム練習会、今回は4人で走ってきました（書くの遅すぎ？^^）

アティック.の練習会は、集まったメンバーの体力によってはコースや練習内容を変えたりすることもありますが、基本的に休憩を多く取って、もしも集団から遅れても合流してまた一緒に走れるから最後まで一人ぼっちで走るなんてことはありません。休憩時間もけっこう長い。練習のことだけを考えたら15分くらいまでに抑えておくのがいいですが、チーム練習会は普段会えないチーム員と交流を図るのも楽しいから、休憩の時にはみんなあまり時間は気にしていない。（と思う）

今回はお天気の関係で予定していたコースを変えて周回コースでの練習となりました。周回コースもいいですよね。距離も稼げるし、一定ペースで走っていると疲労具合でスピードの落ち方もわかって、走るたびに自分の体力を客観的に判断できます。タイムを取るとなおいいですね。今回もかなり濃い内容でした。ここを走っていれば体力アップ間違いなしという秘密のコースですが、教えてあげたいけど秘密だから内緒^^（あんまり知られるようになると事故なんかがあったら怖いからね）