練習再開

お盆を過ぎてめっきり秋めいてきました。今日もなんとなく肌寒い朝です。でもお天気はよいから14日から中断していたトレーニングも今日から再開。昨日まで丸々一週間も休んでしまいました。痛めた背中はいまだ完治せずの状態ですが、様子を見ながら走ってこようと思います。これ以上は精神衛生上良くないから^^

痛みが長引いているのは、帰省の際に重い荷物を持ち運びしていたのが原因しているのでしょうね。それと11ヶ月めに入った子供の抱っこもあまりよくないのでしょう。でもこちらのほうは痛くてもやめられない^^

昔から使っているこの消炎鎮痛剤。気休めのような気もしますが、なぜか手放せません。今回も患部に一生懸命ぬりぬりしてます。帰省中も持っていけばよかったなあ。これはもともと医療機関向けに出している外用鎮痛剤ですが、ある薬局で見つけてずっと使っています。中身は市販のバンテリンと一緒。インドメタシンが1g中10mg配合されていて、でも価格は半分。どこかで見掛けたら使ってみてください。イドメシンコーワゾルという医療用の製剤で、薬剤師のいる薬局でのみ扱っていると思います。価格が半分というのがミソですね。たぶん選手は消炎鎮痛剤のお世話になっている方が多いと思うから。