休養日

もちろん体の休養日。（店のほうは祝日営業で、こちらのとおり営業しています^^）

昨日は85kmほど走ってきました。スタート前には休憩ポイントなど軽いブリーフィングを行ってからまずは30キロペースでウォーミングアップがてら走り始める。
昨日はチーム練習でしたが、やっぱり集団走行は楽しいですね。一人で走るのも好きですが、隊列を組んで走るのはまた違った楽しさがあります。やっぱりロード好きの仲間と一緒に走るとすごく充実感を覚えるなあ。

さて、練習の中身はといえば、公約どおり切れました^^。切れたあとは上りも無理せず心拍は160くらいまでに抑えてひたすらマイペース。今回は周回コースで開催したから、途中、一人切れた店長をみんなが待っていてくれた時は嬉しかった。満足できる走りができるようになるまではもう少し時間が必要ですが、今年もあまり無理せず楽しみながら頑張っていきます。

今日も天気がよいから走りたい気持ちもあるけど、今週は天気に恵まれそうだから、今日は休んで明日からに備えます。しかし、たった85kmでこれだけ疲労が長引くなんて・・。できるだけ早く回復力を戻していきたい。

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